骑行的八大好处

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本文章所写内容自行车部分不包含共享单车,如果非要抬杠,请左上角返回。

一、强身健体

《骑行的八大好处》

生命在于运动,而跑步、骑车和游泳是公认的三大健康运动,正如我们的公众号。只要动起来,坚持下去,身体就会慢慢发生惊喜的变化,你会发现身上的赘肉少多了,一口气爬五楼不喘了,每天的精神气足了……没错,骑车能够有效减肥,能增强心肺功能,能促进全身血液循环,变得越来越强健,如果你要说所有运动都有这些效果,那就继续往下看点不一样的。

二、运动平衡能力

《骑行的八大好处》

因为自行车是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。

三、磨练毅志力

与跑步、游泳不同,当感觉到疲劳不想坚持时,随时可以停止,对于一些自力弱的人来说可不是什么好事。但骑车完全不同(共享单车走开),试想,计划好今天的行程是骑行60公里,当骑到20公里的时候想放弃了,往往这种情况又发生在随队一起骑行,一个人折返特别没面子,哪怕骑回去也还要20公里,除了咬牙坚持没有第二种选择。虽然痛苦,但磨练了你的意志,身体和内心一起慢慢变得强大。

四、欣赏到不一样的风景

《骑行的八大好处》

按一天往返计,普通人骑行可覆盖的半径为60-80公里,这大大拓展了你的活动和认知范围(别跟我提开车,开车好多地方到不了,也不可能从容的欣赏风景)。当我第一次骑行看到文佛山的高山流水,二户坪的满山红叶、千年银杏,心中的震惊到现在还记忆犹新:擦,宜昌周边还有如此美妙的地方,好多人每年花钱出远门旅游,自家门口的风景逛完了吗?上图谁能猜中地点,我来发个红包。

五、低碳,减排,节省

骑车是低碳出行最佳选择之一,不堵车,不操心停车位,无温室气体排放,还为国家pm2.5做出重要贡献,多骄傲。重要的是还省银子,好多人舍不得买自行车,“你那是什么自行车,要这么贵!”。算一笔帐,我一年骑行近5000公里,80%上下班通勤,开车4000公里一年费用至少2000元,一辆入门单车轻松买。

六、结交更多朋友

《骑行的八大好处》

当你爱上骑行,就会加入一些当地的自行车群,周末总有一些老司机带队到周边愉快的玩耍。物以类聚,人以群分,热爱骑行的人多是热爱生活,阳光健康的群体,而且大多是各行业的精英人士。因为共同爱好 ,有更多共同语言,一来二去就混熟悉了,朋友多了路好走嘛。

七、特殊功效

骑车运动也为广大男性带来的福音,因为骑车可改善性功能,坚持骑行,可刺激男性雄激素的分泌,使性能力增强,更持久,同时,也能够刺激女性雌性激素的分泌,有助于夫妻间性生活的和谐。

上面一段话摘自网络,虽然直白,但的确如此,不信?谁试谁知道:)

八、习惯,爱运动,爱生活

最后一点,我认为骑行最重要的是改变了个人的生活习惯,把运动当成一种习惯。当遇到长达半个月的梅雨季节,几天不能骑车甚至让我觉得焦躁。当运动成为习惯,每天精神饱满,当运动成为习惯,生活阳光灿烂!你也会以最好的榜样感染你的亲人,带动你的子女,从小培养健康的生活习惯。还犹豫什么?赶快加入骑行大军吧!

《骑行的八大好处》

 

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  1. 颖子说道:

    👍期待下一篇。

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