没有冬训,一切重新开始了

突如其来的疫情,一切都乱了套

本来去年年底的训练就不是很系统,想着在徐州马拉松之前能够慢慢捡起来恢复。结果。。。。唉。。。

过年的好吃好喝把体重给涨了会去,在正月里知耻而后勇控制晚饭后给降了下来。

体重的问题解决了,但是整个身体貌似脱离了节奏,vo2max降到解放前,从去年的66一路走低到51。静息心率虽然和去年同期还有下降,但是e心率的配速就惨不忍睹了。随随便便一跑就破。

总之一句话,破功。看来破三在今年还要下大力气,

好在力量、肌肉训练没有落下,不知道训练系统化之后是不是能够快速的捡回来。

早上看了今年的东京马拉松,虽然只有200多名精英参赛,比赛激烈依旧。大迫杰还真是厉害,33k之后的后来居上再次突破亚洲记录。

《没有冬训,一切重新开始了》

不忘初心,一路前行,总会有突破的那一天

 

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