乐练

下蹲可以增强基础力量，适合普通入门跑友，如果你是有一定基础的跑友或者资深跑友，想要提高下肢专项力量，下蹲就显得远远不够了，你需要真正的跑步专项力量。 接下来，我们将分基础力量、准专项力量、专项力量三方面为你介绍下肢力量究…